Rehasport beim TV Jahn
Rehasport für den Körper und für die Seele
Inhalte und Ziele vom Rehasport
Die Rehasportgruppe orientiert sich an den Interessen der anwesenden Teilnehmer, sodass Inhalte vielfältig und abwechchslungsreich gestaltet werden, mögliche Inhalte sind z.B.
- Funktionelle Ganzkörpergymnastik
- Mobilisierung, Dehnung, Faszientraining
- Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
- Übungen zur Kraftsteigerung und einer verbesserten Kondition
- Entspannungsübungen
Übergeordnete Ziele sind vor allem:
- die Verbesserung der Belastbarkeit, Körperwahrnehmung und Selbsteinschätzung
- Verbesserung der allgemeinen Fitness und der psychischen Belastbarkeit
- Abbau von Ängsten
- Mehr Freude und Spaß an der Bewegung
